co to jest

[...] osob z ktorymi cwicze na codzien i żaden nie mial nigdy rozpisanej diety, poza dbaniem o odpowiednia ilosc białka.a widze jak wygladaja ile cisną. ale ok, każdy organizm jest inny, a u mnie widac problem moze i wlasnie wynika ze slabo zbilansowanej diety, a jak napisze ze zdażyło mi sie w cyklu wypic 2x po 2 piwka to juz pewnie zalamka [...]

To nie jest plan tylko układ tyygodnoowy. Do planu to brakuje tutaj 90% elementów. przerwy, serie, ćwiczenia, powtórzenia, progresje itd itd itd] chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile [...]

[...] ja jak trenuje wieczorem to mam lepszą kordynacje kalori z dnia , jak mam za dużo siły po treningu to oznacza że jednak za dużo jadałem , a jak za mało to że za mało jadałem , a jak w sam raz to znaczy że jest okej , wiem że to się wydaje śmieszne ale kiedyś na to zwracałem uwage , obecnie już wiem co ile potrzebuje bez znaczenia kioedy trenuje

[...] chciałem je kupić i powiem Ci,że lepszej ceny nie znajdziesz.Aczkolwiek dla mnie(redukcja) to biało ma za dużo węgli-15g/100g( i to jeszcze głownie laktoza).No ale jeśli nie jesteś na redukcji to bym kupował. Zwróć też uwagę,że to nie jest tylko izolat(jakby z nazwy wynikało) lecz mieszanka wszystkich frakcji białek serwatki. EDIT: jak chcesz [...]

[...] wyskakuje niby "ser żółty". Na tej samej zasadzie kupujesz parówki cielęce, a tam nie dość że nie ma cielęciny to mięsa w ogóle 20 czy 30%, a reszta jakiś wypełniacz. Na serach to najlepiej jeśli jest etykieta i trzeba uważnie czytać, ale to przy serach na wagę praktycznie małe szanse... Zmieniony przez - 2fat4u w dniu 2011-11-26 16:31:23

Tak jak napisal Ronnie, skonsultuj sprawe z fizjoterapeuta zeby sprawdzil co w ogole jest przyczyna takiego stanu rzeczy, bo wyglada to fatalnie :/

[...] wlasnie zbieram srodki na nastepny cykl i mam do wyboru: Anapolin-50 Lyka Labs pakowane po 25tabsow lub Androlic 50 British Dispensary tez pakowane po 25 którego wziąć? tzn jest jeszcze anapolon-50 turek po 150zl za 20tabl , ale niewiem czy to dobry towar ( ktos wczesniej pisal ze ciezko o pewnego turka :/ ) wiec juz niewiem co myslec :/ [...]

odzywianie to raczej nie bo tak jak mowie minimum 4000kcal jest na dzien , spie minimum po 8h , aa co do treningu to zmienie na max po 12 seri i na male po 10 i zobacze czy cos ruszy.

moze faktycznie i nie tak duzo,co do ziemniakow to mam slaba wyobraznie w stosunku do nich i sytuacja wydala mi sie klopotliwa:)) ok jutro ziemniaczki. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Wiem ze dieta jest podstawą ale czy ta odzywka bedzie dobrym uzupełniaczem??? Bo jeszcze nie slyszalem o takiej odzywce wiec nie wiem czy to dobry uzupełniacz do diety?? Ma bardzo podobne dobranie skladnikow co GainBiolic6000!! Niemal ze takie same!!! Wiec czy to bedzie dzialac??

[...] by miała ona "dość" na cały tydzień(moiwa o splicie raz na tydzień). A bez dodatkowego obciążenia ciężko osiągnąć taki efekt. Co do Twoich wyników. Jeśli te 15 podciągnięć jest poprawnych,a nie jakieś bujane,wybijane z nóg, niepełne coś to wynik niezły Na biceps nie ma ćwiczeń wielostawowych, tzn stricte tylko na biceps. Są wielostawy [...]

[...] wazna role w naszym codziennym funkcjonowaniu. Tyle co zjesz tyle na drugi dzien rano pójdzie do kibla %-) Nie wliczaj zadnego roslinnego białka do bilansu i nie mysl ze ono jest budulcem miesni :-) Tylko zwierzece!!! licząc samo zwierzęce to mam ponad 130g wiec tu może być przyczyna słabych efektów podbije do 250 (ok 2.5 g/kg), ale kcal z [...]

[...] podwyższyć ilości spożywanych kalorii co masz z tymi barkami, że musisz mniejszy ciężar nakładać? maxy masz ustalone przed cyklem, wiec chyba ustalasz cieżar, który jest dla ciebie odpowiedni i z którym jesteś wstanie wykonać zaplanowaną liczbę powtórzeń. Natomiast jeżeli w trakcie cylku wyjdzie tak, że na ostatnich treningach, w [...]

więcej porcji ale mniejszych, waga XP to 775g a XP E 820g, w zwykłym jest 50 a w E 40 porcji, tyle, że są większe, ale to pewnie te dodatki energized :), fakt faktem, zwykłe XP starcza na dłużej :) ja niedługo zaczynam kombinat XPE z CP, zobaczymy co z tego wyjdzie, pozdro

sposób z redukcją liczby wypalanych papierosów jest dobry ale tylko dla osób bez uczulenia na składniki dymu, jeśłi już sięma uczulenie albo wręcz początki astmy, obturacyjnej choroby płuc itp. to nawet jedna fajka co 2 dni albo samo przebywanie w dymie przez 5 minut na dobę moze destrukcyjnie działać na płuca, oskrzela itak naprawde mordować [...]

Trzeba umieć , trzeba umieć ale jest jeszcze sprawa genetyki, naturalnego wydzielania testosteronu, hormonu tarczycy i estrogenów o GH nie wspominając. Nie można wsyzstkich mierzyć jedną miarą co i tak nie zmienia faktu ,że 79 kg przy 175 wzrostu po trzech cyklach to niewiele.

co jakis czas przychodzi nostalgia za wolna amerykanka , ale odkad stosuje sie do wytycznych Wendlera jakos to idzie , zaleta 531 to 3 główne lifty ,gdzie zaleca sztywno trzymac sie wagi zlomu ,a akcesoria ... tu tylko kierunkuje , czyli az tak sztywno nie jest :-D

troche sogow nawysylalem, ale co tam :D jest sylwek to sie nalezy kto nie dostal niech pisze na prv :D linkownia nie dostal Zmieniony przez - realign w dniu 2006-12-31 17:32:16

Playland - idąc tym tropem pijąc dużo wina( nie jest filtrowane, rektyfikowane i ch. wie co jeszcze) powinniśmy oślepnąć, a tak sie nie dzieje. IMO to kolejna Urban Legend.

300g gainera przesadzone? na opakowaniu jest napisane 3-4 razy dziennie po 70-100g a co do porządnego jedzenia to wydaje mi się, że jem jak należy.